המציאות בשנה האחרונה מאתגרת ומשתנה בלי סוף.
אנחנו נושאים איתנו עומס רגשי עצום, ומוצפים בתחושות של חוסר שקט, מתח, עצב ודאגה בלתי פוסקים.
כל יום מביא איתו התמודדויות חדשות שמקשות עלינו לשמור על שגרה נורמלית ולתפקד.
מרגיש כאילו אין ביטחון ויציבות בשום דבר
זו הזדמנות לקחת רגע של הפוגה
למצוא מחדש את השקט בתוכך,
ולהיזכר שגם בתקופות הכי קשות יש בך כוחות להתחדש, להתאזן, ולהמשיך קדימה.
המדבר, עם השקט העצום והמרחבים הפתוחים, יהווה מרחב שבו תוכלו לנשום עמוק,
למצוא את האיזון ולבנות חיבור מחודש אל עצמכם.
ניצור עוגן פנימי יציב, שיאפשר לנו להתמודד עם אתגרי החיים
נחזור למציאות חזקים יותר, שלווים יותר, עם כוחות מחודשים ומוכנים להתמודד עם האתגרים שמחכים לנו.
מה מצפה לנו?
בריטריט הקרוב נעמיק בתרגולי יוגה ברמות שונות, נתרגל פראנאיאמה ומדיטציה.
נחקור יחד את גבולות הגוף והתודעה ונטעין את עצמינו מחדש.
נקבל כלים כדי למצוא את השקט, השלווה והחופש בתוכנו
ונרגע אל תוך הנופים המהפנטים והשלווה האינסופית של המדבר.
סוף שבוע קסום בבית אמנים ציורי במדבר
תרגולי יוגה
סדנאות העמקה
מדיטציות
פראנאיאמה
שיעורי בודהיזם
טקס קקאו
הופעה אקוסטית
הרפיה לצלילים מרפאים
בריכה
ארוחות שף מפנקות
טיולי שקיעה בנוף מדברי עוצר נשימה
למי זה מתאים?
-
למי שמרגיש/ה שהיא צריכה פסק זמן מהלחץ ומהמתח, ולגלות שקט פנימי בתוך הסערה
-
למי שרוצה להעניק לעצמה/ו מתנה ולצאת לחוויה בלתי נשכחת
-
למי שרוצה להכיר חברים חדשים שנכנסים עמוק ללב
-
למי שמרגיש/ה שהיא/ הוא צריכ/ה איפוס מחדש ללב ולנפש שלה/ו בתקופה מורכבת שכזו
-
למי שרוצה להעמיק בדרך היוגה
-
למי שרוצה לנוח ולהתנתק מהיום יום ולהפתח לחוויות חדשות
-
למי שרוצה להתכנס פנימה ולהכיר קצת יותר טוב את עצמו/ה
-
מי שמרגיש/ה שצריכ/ה למלא את המצברים במנוחה צחוק וכיף
-
מי שמרגיש/ה שהיא צריכ/ה להתחבר פנימה ולמצוא רוגע ושלווה מבפנים
הלוקיישן
הגענו למדבר,
קחו לכן.ם נשימה עמוקה את תוך השקט האינסופי והמרחבים הפתוחים.
נתכנס יחד לסופש של ריפוי לגוף ולנפש, של חיבור עוצמתי לטבע,
בבית אמנים יחד במינו בישוב שחרות.
הבית נבנה לאורך שנים על ידי אמנים משחרות בטכניקות בנייה באבן מקומית, עבודה ידנית בטיח עץ וברזל.
כל פינה בבית היא יצירת מופת ייחודית שהוקדש בה שימת לב לפרטים הקטנים ומלא אהבה.
הבית מוקף מדבר מכל עבר, בוסתן, בריכה, מרחב אש, פינות ישיבה ותצפיות מדבריות מהפנטות.
בבית נהנה מחלל תרגול וסדנאות נעים וממוזג וחלל נוסף חיצוני על שפת הבריכה,
חדר מאסטר עם מקלחת ושירותים צמודים
ארבעה חדרי שינה זוגיים
וחלל לינה משותף לעשרה אנשים
האוכל
במהלך הסופ"ש נזין את עצמינו בארוחות שפית 100 אחוז טבעוניות, צבעוניות, בריאות ומפנקות של השפית המוכשרת אביטל סבג.
על אביטל- מחברת הספר רב המכר ״חמש עונות במטבח בישול טבעוני ברוח הזן״.
חוקרת, מרצה ומטפלת בתזונה ורפואה סינית עתיקה,
מלווה כשפית פרטית הפקות וריטריטים בארץ ובעולם,
מורה לזן קוראני - מנהלת את מרכז זן קואן אום בהוד השרון.
אפשרויות לינה ועלויות
מאסטר בדרום
חדר פרטי של 2/3 א.נשים
לינה בחלל משותף
עד 4 בחדר ענק.
חדר מפנק ומרווח עם שירותים ומקלחת צמודים ונוף שצופה ישירות למדבר
חדרים פרטיים מפנקים
קיימת אופציה למיטות זוגיות/ מיטות יחיד
עד 8 א.נשים.
חלל לינה משותף גדול מרווח
הלינה על מזרני יחיד נוחים
2,750 ש"ח
לאדם
2,500 ש"ח
לאדם
1,950 ש"ח
לאדם
המחירים המצויינים הם פר אדם וכוללים מע"מ
הריטריט מוגבל ל- 20 א.נשים בלבד
התמורה לריטריט כוללת- לינה, סדנאות העמקה מקצועיות, חמש ארוחות ופינוקים!
איך מצטרפים/ות?
הרשמה לריטריט בהעברת מקדמה על סך 750 ש"ח לקבוצת פייבוקס.
תשלום המקדמה מבטיח את מקומכן/ם בריטריט, המקום ישמר רק לאחר העברת תשלום המקדמה
נוהל ביטולים
ממועד ההרשמה ועד 14 יום לפני הריטריט– ייגבה סכום של 750 ש"ח של דמי ההרשמה.
מ-14 יום ועד 8 ימים לפני האירוע – ייגבה סכום של 30% ממחיר ההזמנה.
מ-7 ימים ועד 2 ימים לפני האירוע – ייגבה סכום של 50% ממחיר ההזמנה
ביטול פחות מ-2 ימים לפני האירוע ואי הגעה לאירוע – אין החזר.
במקרה של מצבים ביטחוניים וביטול האירוע- החזר מלא.
למעבר לקבוצת הפייבוקס לשמירת מקום ותשלום המקדמה
דאנה עובדיה
מורה לאיינגר יוגה ומקימת סטודיו ליוגה בבאר שבע (דנות יוגה).
בשש השנים האחרונות חיה ונושמת יוגה.
התחלתי בויניאסה ובארבע שנים האחרונות מעמיקה בלימודי איינגר יוגה ויוגה טיפולית.
משלבת טכניקות מגוונות בתרגול היוגה מתוך הבנה הוליסטית של הגוף.
בשלוש שנים האחרונות מנחה סדנאות וריטריטים בארץ ובעולם בדרך היוגה.
מאמינה בכל ליבי בכוח המרפא של היוגה ליצור שינוי עמוק ומשמעותי בכל היבט בחיינו, ולשפר את איכות חיינו.
מאמינה שאפשר לחיות בביטחון, נוחות חופש ואהבה בגוף ובמיינד בעזרת תנועה ונשימה.
המנחים
אופיר ג'יי רוק - Monkey
מוזיקאי וסולן להקת ״אנערף״, מורה לפילוסופיות הבודהיזם, דאו וזן, מורה לאשטנגה יוגה, אלוף הארץ בעבר בטיפוס ומדריך הרים מוסמך
אופיר לומד בודהיזם מעל עשור בארץ, בהודו ובנפאל, בין כתבים, מסעות, מנזרים, וקורסים אקדמאיים.
במשך שנים התגורר, טייל, חקר במזרח והושפע מהפילוסופיה ומדרך החיים הבודהיסטית אותה הוא מלמד היום.
לפני 13 שנה החליט לפרוש מהחיים הרגלים ועבר לגור בשחרות.
כיום מעביר רטריטים בשחרות, וקבוצות לימוד במרכז,
ומנחה את הפודקאסט ״מאנקי מיינד"
לו"ז לדוגמא
חמישי
15:00 הגעה והתמקמות
16:00 הכירות, כוונות ומתנות
17:30 יוגה מול שקיעה מדברית
19:00 ארוחת ערב מפנקת
20:00- צוללים פנימה
שישי
6:30- הליכת זריחה מדיטטיבית במדבר וסדנת כתיבה
8:30 יוגה של בוקר ומדיטציה
10:00 ארוחת בוקר
11:00 סדנת העוגן הפנימי
12-16 ארוחת צהרים וזמן חופשי
16:00 פעילות בזוגות
18:30 הופעה אקוסטית
19:30 ארוחת שישי חגיגית
21:00 טקס קקאו וסדנת שחרור אמונות
שבת
6:30- הליכת זריחה מדיטטיבית וכתיבה אינטואיטיבית
8:00 יוגה ופראנאיאמה
9:30 ארוחת בוקר
10:30 בודהיזם
11:30 הרפיה לצלילי גיטרה ומעגל סיום מרגש
13:30 ארוחת צהרים
14:00 פרידה וחיבוקים
*הל"וז נתון לשינויים