INTO YOUR WILD
N u r t u r e N a t u r e W i t h i n
22-24/02/2023
מסע טרנספורמציה מדברי
עם אודי סהר ואופיר ג׳יי רוק
שלושה ימים של התקרקעות, הזנה, התבוננות, אש ומדבר
כל אחד מאיתנו לומד ומלמד דרכים ושיטות להתפתחות פיזית, תודעתית ורוחנית. בעקבות השינויים המיטיבים שהדרך הביאה אלינו רצינו לחלוק איתכם מהנסיון, החוכמה, המסורות והידע שצברנו
מזמינים אתכם להצטרף למסע של חיבור לעצמנו ולטבע, להעיר את האינסטינקטים הטבעיים שלנו ולגלות מחדש דרך פשוטה ואותנטית לחיים
הסדנה מתקיימת בבית אמנים ייחודי בלב המדבר, בישוב הכי מבודד
בארץ - שחרות
התכנסות, הזנה, הרפיה, וחיבור
מה בריטריט
תפריט נטורופתי עשיר מן הצומח
תרגולי יוגה ומדיטציה
תרגולי נשימות לויסות מערכת העצבים
מסע במדבר
Sound jounrey
הרצאות על הזנה מיטיבה לתודעה ולגוף
טקס סווט לודג׳
בריכת קרח להעלת רמות דופמין וחיזוק מערכת החיסון
עולמות תוכן
ויניאסה יוגה
מדיטציה בתנועה, תרגול פיזי המשלב רצף מושכל של תרגילים ומנחים תוך שימת דגש על הנשימה ותשומת הלב. אסופה של תנוחות לפתיחת המפרקים והארכת השרירים במטרה להרפות את הגוף ולהשקיט את תנודות התודעה התזזיתית. מתאים לכל הרמות
מדיטציה
נלמד מספר שיטות פשוטות להתבוננות מעולמות המיינדפולנס במטרה להביא רגיעה לפעילות המנטלית
נתרגל נוכחות ברגע הזה ובתנועה המשתנה של כל הדברים
נייצר בסיס לתרגול יומי שנוכל לקחת איתנו הלאה
Re-wilding
תהליך של התחברות מחדש לטבע, לעורר אינסטינקטים ראשוניים ולגלות מחדש דרך חיים קדומה, אותנטית דרך מגע ישיר עם האלמנטים - התקרקעות על האדמה, הסתנכרות והזנה מאור השמש, חשיפה מבוקרת לקור, ישיבה סביב האש וליקוט צמחים מקומיים. לצאת מהנוחות שבשגרה ולאמץ הרגלים שמחברים אותנו עם wellbeing-העבר האבולוציוני שלנו בשאיפה לתמוך ולהעצים את ה
תודעה ומודעות
התודעה היא הכלי באמצעותו אנחנו תופסים את העולם החיצוני ודרכו אנחנו מזינים את העולם הפנימי, מה המזון התודעתי שאנחנו צורכים ומה ההשפעות שלו עלינו. נלמד לנקות את ההכרה שלנו ולהגיע לייציבות ובהירות כדי שנוכל להשתמש בה כראוי. נתנסה בטכניקות מסורתיות שנלמדו ותורגלו במסורות המזרח
נטורופתיה - הזנה פיזית
שיטת טיפול המתקמדת בזיהוי שורש הבעיה וטיפול טבעי באמצעות שינוי תזונתי, עבודה עם צמחי מרפא, והשלמת חוסרים עם תוספי תזונה
בסופ״ש נזין את הגוף בתפריט עשיר מהצומח נקי מסוכר מעובד וגלוטן, התומך ומאזן את מערכת העיכול והחיסון ע״י תזונה אנטי-דלקתית, עשירה בנוגדי חמצון ומזונות-על
הבית במדבר
במהלך הריטריט נלון בבית אמנים ייחודי בשחרות. הבית שייך למשפחה של חבר קרוב שלנו ונבנה לאורך שנים ע״י אמנים מהישוב בטכניקות בנייה באבן מקומית, עבודה ידנית בטיח, עץ וברזל. הבית הצבעוני עוצב עם הרבה אהבה ושימת לב לפרטים הקטנים
הבית מוקף מדבר מכל עבר, בוסתן, בריכה, מרחב אש, פינות ישיבה ותצפיות לשקיעה
אפשרויות לינה
מאסטר בד-רום ציורי עם מקלחת ושירותים בחדר
ארבעה חדרי שינה זוגיים
חלל סדנאות מרווח (לתרגול ולינה משותפת)
עלויות
לינה משותפת - 1900
חדר זוגי - 2500
חדר זוגי עם שלוש מיטות - 2500
מאסטר בד-רום - 3200
העלות לאדם***
אודי סהר
-נטורופת, יועץ וולנס למלונות וחברות, מקים מותג הבריאות
URBAN SHAMAN
מתרגל ומלמד יוגה ומדיטציה למעלה מ15 שנה
מקיים אורח חיים נקי ואת עקרונות התזונה הטבעית והנטורופתית כ25 שנה
מגיל צעיר אני חשוף לתרבויות עתיקות ומקומות מיוחדים שעוררו בי השראה
לאסוף ריטואלים קטנים ודרך לחיים. אני חיי ומתרגל את מה שאני מאמין בו ושמח לשתף את מה שמטיב איתי
אופיר ג'יי רוק - Monkey
מוזיקאי וסולן להקת ״אנערף״, מורה לפילוסופיות הבודהיזם, דאו וזן, מורה לאשטנגה יוגה, אלוף הארץ בעבר בטיפוס ומדריך הרים מוסמך
אופיר לומד בודהיזם מעל עשור בארץ, בהודו ובנפאל, בין כתבים, מסעות, מנזרים, וקורסים אקדמאיים
במשך שנים התגורר, טייל, חקר במזרח והושפע מהפילוסופיה ומדרך החיים הבודהיסטית אותה הוא מלמד היום
לפני 13 שנה החליט לפרוש מהחיים הרגלים ועבר לגור בשחרות
כיום מעביר רטריטים בשחרות, וקבוצות לימוד במרכז
ומנחה את הפודקאסט ״מנקי מיינד״
